宫寒如何调理
作者：xinghua 发表时间：2020-12-02 09:23:17 浏览：次
宫寒如何调理
什么是宫寒？
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒的疼痛不适感暂时得到缓解。
宫寒如何调理？
从脚开始
01、泡脚：脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度低，也容易受到寒邪的侵袭，特别是冬天，温度低，脚部更容易受寒。坚持热水泡脚有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。
02、搓脚心：搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令全身暖和。特别适合到了冬天，怕冷、手脚冰凉的女性。搓脚心的方法为每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度，坚持一个月。
03、快步走：坚持快步走。合理运动是改善体质的方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
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